ストレッチ＆リンパケア教室～身体をととのえ免疫力アップ～

冷えや同じ姿勢を続けたことによる血行不良などの身体の不調を、簡単なストレッチとセルフマッサージで丁寧にほぐしていきます。

血流とリンパの流れを改善することでぽかぽかと温め、すっきりと動きやすい身体を目指しましょう。

凝りやすい肩回りやむくみやすい下半身のリンパ節周りをケアすることで不調の改善や免疫機能を高めて寒い季節を乗り越えましょう♪

【講師】岩上 三絵 先生（JAFA認定整体＆セラピースペシャリスト）

イベント情報

開催日時	令和8年1月20日、27日、2月3日（火曜日） 全3回 午前10時～11時30分
会場	児玉中央公民館（セルディ）
住所	本庄市児玉町金屋728-2
料金	無料
お問い合わせ先	TEL　0495-72-8851 12月11日（木曜日）から電話または直接公民館へお申し込みください。
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ご注意事項	【用意】運動のできる服装、ヨガマット、汗拭きタオル、 スポーツタオル（肩にかけられる長さのもの。体操で使用します） 【定員】20名（先着順）

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